conférences, journées & ateliers santé > Nos ateliers Sommeil

Caractéristiques

Nos ateliers sommeil ont pour but d'approfondir un sujet précis sur une durée comprise entre 1h et 1h30. La taille des groupes ne doit pas excéder 10 participants pour optimiser l'interactivité.

Les différents thèmes de nos ateliers

Rythme de vie & Rythme de travail : S'organiser sur 24h

Faciliter l'endormissement : Initiation à la respiration et à la relaxation

Jet-lag et sommeil

Sensibilisation aux conséquencesd'un mauvais sommeil

Sommeil et alimentation

S'adapter au réveil matinal

Savoir rester vigilant durant le poste de nuit

La sieste ou comment faireune pause dans sa journée

Méthode et moyens pédagogiques

Questionnaires et documentspédagogiques à remplir par le participant

Cas pratiques et échanges

Pour qui ?

Nos ateliers sont à destination de tous les salariés et peuvent se programmer au cours de vos journées bien-être et santé. Ce sont des approfondissements pratiques de thématiques précises et peuvent être le parfait complément de nos conférences ou formations.

Programme personnalisable

Nous pouvons également vous proposer une thématique spécifique sur mesure en fonction de vos besoins et contexte.

Une demande ? Vous souhaitez organiser un évènement ?N’hésitez pas à nous contacter

Vous pouvez nous contacter au 01 46 43 33 19 de 9h à 19h ou nous envoyer un message à l'adresse suivante : formations@mysommeil.com L'Equipe MySommeil vous répondra dans les meilleurs délais.