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Nos journées Santé, Bien-être et Vitalité

MySommeil vous accompagne pour la mise en place de vos journées santé, bien-être et vitalité. L’objectif de ces journées est de sensibiliser les salariés aux mauvais comportements du quotidien pouvant affecter leur santé. Quatre thématiques peuvent être abordées : le sommeil, l’alimentation, l’exercice physique et la gestion du stress, le tout animé par nos experts.

La pédagogie mise en place pour ces journées

Nous vous proposons la pédagogie suivante quelque soit la journée choisie pour assurer l'adhésion et l'interactivité du plus grand nombre de vos salariés :

L'un de nos bilans adapté au thème que l'on propose de mettre en placela semaine précedent l'intervention

Support à la création et à la mise en place de la communication (affiches, remis, etc...)

Interventions de notre (nos) expert(s) durantla journée en fonction de la thématique choisie

Suivi et analyse des retours

Journée : « Vitalité par le sommeil »

Bilan Sommeil & Forme

Conférence « Les bienfaits du sommeil »

Atelier : « Rythme de vie & Rythme de travail : s'organiser sur 24h »

Atelier : « Sommeil & Nutrition »

Atelier : « Faciliter l'endormissement et gérer le stress : Initiation à la respiration et à la relaxation »

Journée : « Mon rythme de vie à l’épreuve du 21ème siècle »

Bilan Rythme Veille-Sommeil

Conférence : « Le sommeil à l'épreuve du 21ème siècle »

Atelier : « Rythme de vie & Rythme de travail : s'organiser sur 24h »

Atelier : « La sieste ou comment faire une pause dans la journée »

Journée : « Savoir gérer les horaires de nuit et décalés »

Atelier : « Les bienfaits du sommeil ou comment bien dormir »

Atelier : « Faciliter l'endormissement et gérer le stress : Initiation à la respiration et à la relaxation »

Atelier : « Savoir gérer le poste de nuit »

Atelier : « Savoir gérer le poste du matin »

Bilan Sommeil & Vigilance

Conférence : « S'adapter aux rythmes décalés grâce à la vitalité »

Programme personnalisable

MySommeil vous accompagne pour développer vos journées sur mesure selon vos besoins. En fonction de vos besoins et attentes, nous pouvons nous charger de créer un programme adapté et de contacter nos partenaires sur la santé et l'hygiène de vie au travail pour les sujets que nous ne traitons pas. N’hésitez pas à nous contacter pour toute demande.

Une demande ? Vous souhaitez organiser un évènement ?N’hésitez pas à nous contacter

Vous pouvez nous contacter au 01 46 43 33 19 de 9h à 19h ou nous envoyer un message à l'adresse suivante : formations@mysommeil.com L'Equipe MySommeil vous répondra dans les meilleurs délais.