Paiement sécurisé CB
Comment ça marche ?
ÉTAPE 1
Une fois le règlement effectué, cliquez sur le lien reçu par e-mail pour accéder au coaching Sommeil+ et ajouter la Web App à l’écran d’accueil de votre téléphone pour une meilleure utilisation.
ÉTAPE 2
Activez votre clé d’activation unique reçu dans l’e-mail de confirmation.
ÉTAPE 3
Il est temps de remplir votre profil veille-sommeil en répondant aux premières questions. Puis, commencez votre coaching et retrouvez votre forme et une bonne qualité de sommeil en 15 jours.
Sommeil+ a été conçu par des professionnels de santé, spécialistes du sommeil (Diplôme Universitaire « Le sommeil et ses pathologies »). Le programme est basé sur le traitement référence de l’insomnie qui est la Thérapie Comportementale et Cognitive.
Sommeil+ a été conçu par des professionnels de santé, spécialistes du sommeil (Diplôme Universitaire « Le sommeil et ses pathologies »). Le programme est basé sur le traitement référence de l’insomnie qui est la Thérapie Comportementale et Cognitive.
Le coaching Sommeil+ comprend :
- Un bilan de votre sommeil en 20 min afin d’obtenir votre profil sommeil
- Un plan d’actions personnalisé avec des fiches-conseil chaque jour adaptées à votre profil sommeil
- Un agenda du sommeil interactif
- Des évaluations de vos nuits à J7 et J14
- Des techniques de relaxations pour se détendre plus facilement
- Un quiz pour tester vos croyances concernant le sommeil
Quelle est la méthode du programme en ligne Sommeil+ ?
Le coaching Sommeil+ est un accompagnement quotidien personnalisé d’une durée de 15 jours, comprenant :
« Il existe plus de 40 comportements, habitudes ou conditions à améliorer pour réduire vos insomnies et trouver votre rythme veille-sommeil idéal. »
Un plan d’action personnalisé
Des quiz sommeil
Des évaluations quotidiennes
Des séances de relaxation
Un bilan sommeil
